Tvořivými činnostmi nejen dokážeme zaměstnat sebe nebo naše děti, ale také si užijeme spoustu legrace. Čas nám krásně uteče a my odcházíme zas o něco bohatší. Takové činnosti ale mají i hlubší význam pro náš život. A to například zlepšení naší paměti. Díky rozvíjení některých aktivit se naše paměť zlepšuje a dokážeme si vybavit spoustu detailů mnohem jasněji a také si toho obecně pamatujeme více. Které aktivity se nám tedy vyplatí?
1) Vybarvování
Jistě jsme již zaznamenali spoustu nových omalovánek pro dospělé. Nejedná se o nějaké neslušné obrázky, ale o obrazy s množstvím detailů. Vtip spočívá v tom, že pro mnoho lidi je to nejlepší antistresová aktivita. Dokážou se totiž do vybarvování ponořit na tolik, že zapomenou na každodenní starosti. A jak už bylo i vědecký dokázáno, stres ovlivňuje celkový stav člověka a hlavně mozek. Proto méně stresu, více zdravého ''rozumu''.
2) Zahradničení
Hobby tohoto druhu má podobné účinky jako to první. Plus se k tomu přidá zpravidla i pobyt na čerstvém vzduch a celkově klidnější prostředí. Navíc péčí o konkrétní rostliny procvičujeme svoji paměť.
3) Malování
Jistě mnoho z Vás namítne, že nejsou na takovouto aktivitu nadaní a spíše by je to rozčilovalo, než mělo nějaký pozitivní účinek. Ale opak je pravdou. Nejen, že tato aktivita všestranně rozvijí náš mozek ale cvičí i naší trpělivost. Ta je taky dobrým krokem k lepšímu zdraví.
4) Vaření
Vaření je speciální druh aktivity, který mnozí považují za otravnou nutnost. Díky tomu, že mozek musí řídit jednotlivé akce tak, aby navazovaly na sebe a u toho také například studovat recept nebo ještě něco jiného, stimuluje si oblasti, které napomáhají předejit mentálnímu poklesu. A navíc bonusem může být dobré a chutné jídlo. Nezapomeňte, že k vaření patří i stolování. Dejte si proto na tom záležet.
5) Šití a pletení
Jedná se o aktivity, které máme spíše spojené s našimi babičkami. Přesto se nenechte zmást. Pletení navozuje v člověku příjemné pocity klidu a relaxace. Pletení různých vzorů cvičí náš mozek a tím napomáhá právě ke zlepšení paměti. Šití je oproti tomu živější aktivitou a proto stimuluje celkovou kreativitu. Tím pádem napomáhá celkovému dobrému stavu organismu.
Je to celkem dostačující seznam užitečných aktivit, ze kterých si každý vybere. Nebojte se začít kdykoliv. Nikdy není pozdě. A učení se něčemu novému je užitečná kapitola sama o sobě.